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Les compétitions course se déroulent sur route ou sur piste, sur des distances allant de 100m chrono à 84Km, en passant par des compétitions plus classiques comme le 1 500 m, 5 000 m, 10 000 m ou 20000 m à élimination. Ces epreuves se courent en peloton, ce qui nécessite une grande agilité pour ne pas chuter. Il faut savoir prendre la foulée d'un adversaire ou d'un coéquipier, se dégager au moment opportun ou se positionner pour le sprint final. Les coureurs doivent posseder une parfaite condition physique. Elle se travaille comme pour les autres sports, à l'entrainement avec ou sans patin.

  

     

Les plus jeunes travaillent d'avantage la vitesse que la résistance et effectuent le plus souvent possible des exercices d'assouplissement. Il faudra aussi bien travailler la technique, pour permettre d'avancer beaucoup plus vite, que la tactique de course, afin d'atteindre, pour les meilleurs, une vitesse de pointe de plus de 70 Km/h.

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